食事と運動

ただいま、わたくしは42歳であり、心身ともに健康であることが第一優先事項なので、体のことは意識しています。
食事と運動、これが大切だと思うので、まずは！！SNSでの情報収集に抜かりありません。
InstagramやTikTokで、体にいいご飯の作り方を見つけては保存。家で5分で出来る正しいストレッチ方法や腹筋の仕方を見つけては保存。
準備は完璧っ！！
あとは、寝転がりながらSNS動画を保存している体を起き上がらせて、保存していることを実践すればよしっ！！
あと一歩だぜっ！！
とりあえず、明日に備えて寝よう。おやすみ。

写真は運動に携わっている風のわたし。