大きな目標を立てたりすることで、そのプレッシャーに押しつぶされそうになったり、できなかった時に嫌なモヤモヤが残るのが怖いので、地味だけど続けていけそうな、低い低いハードルをいつも考えていた。
口腔内環境を見なおしたり、小さな運動習慣を身につけたり、睡眠の質に気をつけたり、だいたいは健康にまつわるテーマしかないけれど(苦笑)、2026年に目標を掲げるとしたら、毎日の「梅活」だと考えています。
昨年末、京都でついに昼飲みの楽しさを覚えてしまった。毎日、友人たちと明るいうちから夜おそくまで飲みつづけ、二日酔いの肝臓に喝をいれながら京都、滋賀、福井をまわった。ひとりが酔い醒ましに梅干しを食べていたのをみて自分も何気なく食べてみたら、思いのほか気分がスッキリして、さらに腸がしっかり動いた感じがある。新年早々のヨーロッパ出張にも梅を携えていったところ、これまたずっと調子がよかった。あ、これは続けてみよ～！と思った。
ただ、梅のエキスがスーツケースの中で漏れる事件がさっそく起きたので、来月のニューヨークでは、できれば現地で購入したいと思っています。(できれば無添加の)梅を売っているお店があれば教えてください！