ぼんやり腸活

白湯を飲み、ぼんやり前日のラジオ番組をPodcastで聴きながら、コーヒーを淹れます。お皿にカットしたバナナとプレーンヨーグルト、食物繊維サンファイバー、フラックス(亜麻仁)シード、黒ごま、それぞれスプーン１杯くらいを放り込み、冷凍フルーツとはちみつをかけて食べます。その後、ビオスリーを2錠服用。ごはん屋さんで偶然知り会った腸活専門の方におすすめしてもらったこのサンファイバー×ビオスリーの組み合わせ効果か、腸の調子は近年すこぶるいい気がしています。